[스크랩] 음식별 GI(혈당지수)수치표 음식별 GI(혈당지수)수치표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한 녹조류 미역 한천 큰실말 우뭇가.. 건강 2015.10.26
[스크랩] 음식별 GI지수(Glycemic Index : 당지수) 음식별 GI지수 * GI지수(Glycemic Index : 당지수)에 대해서 우리가 섭취하는 모든 음식에는 당지수라는 것이 있습니다. 당지수란 빈속에 음식섭취를 했을 때 30분 이후에 나타나는 혈당치 상승률과 식품 100g에 함유되어 있는 당질을 수치로 나타낸 것으로 포도당의 수치를 100으로 했을 때의 수.. 건강 2015.10.23